Friskvårdsbidrag: En komplett guide för företagsledare 2024

Översikt och definition

Friskvårdsbidrag är en skattefri personalförmån som arbetsgivare i Sverige kan erbjuda för att stödja anställdas fysiska och psykiska hälsa. Det är ett flexibelt verktyg där medarbetaren själv väljer aktiviteter, som gymkort, massage eller motionslopp, inom ramen för Skatteverkets regler. Årligen kan max 5 000 kr per anställd betalas ut skattefritt, förutsatt att alla anställda erbjuds samma möjligheter.

Juridiska och skattemässiga aspekter

Regler och gränsvärden

Skattefrihetsgräns: Max 5 000 kr/år. Överskrider beloppet beskattas hela summan.
Aktivitetskrav: Måste innehålla motion eller enklare friskvård (t.ex. avstressande behandlingar). Enstaka behandlingar utan motion (som massage) får max kosta 1 000 kr/tillfälle.
Allmänna villkor: Bidraget måste erbjudas till alla anställda likvärdigt, även om deltidsanställda kan få proportionellt mindre belopp.
Historik: Reglerna har flexibiliserats över tid, bl.a. avskaffades en officiell godkänd aktivitetslista 2018 för att ge arbetsgivare större tolkningsutrymme.

Undantag och begränsningar

Ej godkända kostnader: Sjukvård, skönhetsbehandlingar, medlemsavgifter till föreningar eller utrustningsköp (undantag för hyra under aktivitet).
Retroaktivitet: Bidraget måste utnyttjas under samma kalenderår, men köp i november–december kan ersättas i januari nästkommande år under vissa förutsättningar.

Ekonomiska effekter och företagsledarskap

Kostnader och incitament

Skattemässiga fördelar: Förmånen är avdragsgill för företaget och skattefri för den anställde upp till 5 000 kr. För mer information om skattefrågor, se vår guide till Skatteverkets tjänster.
Produktivitet och sjukfrånvaro: Studier visar att regelbunden fysisk aktivitet minskar stress och ökar arbetskapaciteten. Exempelvis uppskattar Maxkompetens att deras bidrag på 4 800 kr/år bidrar till lägre sjukfrånvaro och högre engagemang.
Konkurrenskraft: 72 % av svenska högskolor erbjuder bidrag (genomsnitt 2 717 kr/år), vilket understryker dess roll i rekrytering och behållning.

Strategiskt ledarskap

HR-policyer: Framgångsrika fall inkluderar teknikstartups som kombinerar digitala plattformar och traditionella gymkort, samt produktionsföretag som fokuserar på ergonomiska aktiviteter för att minska skador.
Kulturbyggande: Öppen dialog om välmående och anpassning efter medarbetarnas behov (t.ex. kostrådgivning för småbarnsföräldrar) stärker förtroende och lojalitet.

Praktisk implementering

Bästa praxis

Policyutformning: Tydliga riktlinjer för godkända aktiviteter, kvittohantering och proportionell fördelning till deltidsanställda.
Kommunikation: Digitala plattformar (t.ex. friskvårdsappar) och regelbundna påminnelser ökar användningen.
Fallgropar: Undvik att blanda in sjukvård eller skönhetsbehandlingar, och se upp för felaktig beskattning vid överskridande av gränser.

Anpassningsbara aktiviteter

Kategori	Exempel	Begränsningar
Motion	Gym, löpning, simning	Inga risksporter (t.ex. e-sport)
Behandlingar	Massage, akupunktur	Max 1 000 kr/tillfälle
Digitala lösningar	Träningsappar, kostrådgivning	Ingen personlig utrustning

Ledarskap och framtidsutsikter

Kulturpåverkan

Friskvårdsbidrag kan fungera som en katalysator för en hälsosam arbetsmiljö där medarbetare känner sig värderade. En studie från Umeå universitet visar att 34,3 % inte nyttjar bidraget trots kunskap om det – vilket understryker behovet av aktiv ledarskapskommunikation.

Framtidstrender

Digitalisering: Fler företag övergår till appbaserade lösningar för flexibel användning.
Expanderad definition: Pågående debatter om att inkludera fler aktivitetsformer, som cykling och ridning, efter lagändringar.
Post-pandemi behov: Ökad efterfrågan på mentala hälsotjänster (t.ex. mindfulness-appar).

FAQ: Vanliga frågor om friskvårdsbidrag

Måste alla anställda få samma belopp?

Ja, alla anställda måste erbjudas samma förutsättningar. Dock kan deltidsanställda få en proportionell del baserat på sysselsättningsgrad. Det är viktigt att detta regleras tydligt i företagets policy för att undvika misstolkningar och orättvisor.

Kan jag ge friskvårdsbidrag till mig själv som ägare?

Som ägare i ett aktiebolag där du även är anställd har du rätt till friskvårdsbidraget precis som övriga anställda. Däremot kan du som enskild näringsidkare inte ge dig själv ett skattefritt friskvårdsbidrag, utan då gäller särskilda regler kring avdrag.

Kan anställda spara outnyttjat bidrag till nästa år?

Nej, friskvårdsbidraget är årsbaserat och kan inte överföras mellan kalenderår. Detta innebär att outnyttjade medel vid årets slut förfaller. Vissa företag tillåter dock kvitton från november-december att lämnas in i januari nästkommande år.

Summering: Att tänka på när du inför friskvårdsbidrag

Ett väl implementerat friskvårdsbidrag kan vara en värdefull investering i personalens välmående och företagets resultat. Genom att förstå regelverket, kommunicera tydligt och anpassa erbjudandet efter medarbetarnas behov maximerar du nyttan av denna skatteförmånliga personalförmån. Viktigast av allt är att skapa en företagskultur där hälsa och välmående prioriteras – något som går långt bortom enbart det ekonomiska bidraget.

För att hålla dig uppdaterad med aktuella skatteregler som påverkar friskvårdsbidraget, se även vår artikel om skattetabellen 2025.

Friskvårdsbidrag 2024: Komplett guide för företagsledare